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Traitement de névrose

Le traitement de la névrose est une question assez importante dans laquelle de nombreux scientifiques se sont engagés et continuent d’étudier depuis de nombreuses années. Il ne faut pas croire qu'un tel problème puisse être résolu par lui-même: l'absence de traitement opportun et approprié ne fait qu'aggraver la situation.

Névrose comme des troubles

Parmi les troubles nerveux, les névroses sont considérées comme les plus courantes. En outre, il existe un grand nombre de variétés de cette maladie, dont doivent souffrir des personnes de tout âge et de tout sexe. Le plus souvent il s'agit de:

  • trouble hystérique;
  • états obsessionnels;
  • névrose chez l'enfant et l'adolescent;
  • troubles du travail.

Les experts estiment que le nombre de personnes nécessitant un traitement pour une névrose augmentera avec le temps. Cela est particulièrement vrai pour les résidents des grandes villes.

Bien sûr, la psychothérapie, qui a déjà commencé dès les premiers signes de la maladie, augmente les chances que la maladie soit gérée rapidement et sans conséquences.

Les manifestations

Sous la névrose, les troubles fonctionnels du système nerveux central sont considérés, dans lesquels l'état psycho-émotionnel change, la capacité de travail diminue, la santé somatique se dégrade et l'humeur augmente.

La raison principale peut être appelée l'épuisement qui survient chez l'homme en raison du fait que:

  • l'horaire de travail est trop stressant;
  • torturé stress chronique;
  • une personne ne se repose pas complètement et manque constamment de sommeil.

Parmi les principales manifestations de troubles névrotiques devrait se concentrer sur:

  • la peur;
  • sentiment agité;
  • irritabilité grave;
  • performance réduite;
  • l'oubli et le manque de concentration;
  • fonctions constitutionnelles dégradées.

Le patient est de mauvaise humeur, il ne parvient pas à se détendre normalement. Il s'inquiète toujours de quelque chose, toute nouvelle est perçue négativement. La sensibilité est augmentée et exprimée dans les manifestations brusques. La fonction des stimuli externes peut être réalisée par une grande variété de choses, de phénomènes et de facteurs, tels que les sons, les odeurs, les baisses de température, les rayons lumineux.

Les neurotransmetteurs transmettant l'influx nerveux deviennent de moins en moins concentrés. Cela affecte négativement l'humeur du patient, devient la cause du développement de son apathie.

Progressivement, le système nerveux remplit de plus en plus mal ses fonctions, la résistance au stress diminuant. Une surtension régulière augmente la synthèse des hormones de stress, à cause de laquelle:

  • le spasme vasculaire commence;
  • la tachycardie se développe;
  • transpiration excessive est causée;
  • les phobies et l'état agressif apparaissent.

Comment traiter la névrose? Pour ce faire, utilisez généralement des antidépresseurs, des tranquillisants, des sédatifs et des médicaments qui stabilisent l’humeur.

En ce qui concerne les traitements non pharmacologiques, les méthodes psychothérapeutiques éliminent généralement les causes de la maladie.

Tout cours thérapeutique ne doit pas être prescrit de manière indépendante, mais par un médecin. Sinon, au lieu de vous rétablir, vous risquez d'aggraver votre santé et d'amener le trouble à un état chronique.

Traitement médicamenteux

Comment se débarrasser de la névrose? Voici les médicaments que les médecins prescrivent habituellement pour un traitement médicamenteux:

  • Antidépresseurs - ces médicaments bloquent l'enzyme qui détruit la dopamine, la sérotonine et la noradrénaline, ce qui augmente la concentration de ces hormones. En conséquence, l'humeur du patient s'améliore. La dépendance de l'utilisation de ces médicaments ne se produit pas, la vitesse de réaction n'est pas réduite, aucun effet secondaire ne peut être effrayé. Cependant, l’inconvénient du traitement est qu’une certaine dose de ces substances s’accumule avec le temps dans le sang et qu’après deux semaines environ, les réactions correspondantes se produisent. La durée du traitement est généralement de deux mois. Le plus souvent, les médecins recommandent d’utiliser Asaphen, Fevarin, Paroxetine et d’autres médicaments classiques (qui ont fait leurs preuves).
  • Tranquillisants - réduisent les réactions à divers stimuli, inhibent le système nerveux et ont un effet anti-anxiété. Le principal danger de ces médicaments est de s'y habituer, à savoir une perte de concentration (par conséquent, après avoir pris des tranquillisants, vous ne pouvez plus conduire de véhicule et effectuer un travail associé à une coordination précise des mouvements). Recourir habituellement à l'aide de Seduxen, Sibazon et d'autres médicaments.
  • Sédatifs - aident à traiter les types légers de troubles névrotiques. Leur action est approximativement similaire à celle des tranquillisants, mais son efficacité n’est pas aussi grande (mais il n’ya pas d’accoutumance, il n’ya pas d’effets secondaires). On a souvent recours à des plantes inoffensives sedatikam, telles que la teinture de valériane, la décoction d’aubépine, etc. Bien qu'il existe également des médicaments (également, à propos, à base de plantes), tels que Fiterelax, Novo-Passit et d'autres.

Mais concernant les options de traitement psychothérapeutiques non médicamenteuses, ceux qui veulent apprendre à guérir une névrose ne doivent pas non plus être oubliés. En même temps, il n'est pas nécessaire de l'inventer soi-même et d'inventer quelque chose - confier le cas à un médecin qualifié qui, en choisissant la voie thérapeutique, sera basé sur les caractéristiques individuelles du patient et les principales causes de la maladie.

Méthodes pour traiter cette condition il y a une quantité énorme. Par exemple, les médecins recommandent parfois de recourir à la phytothérapie ou de prescrire ce que l'on appelle la luminothérapie. Cela aide particulièrement à faire face aux dépressions saisonnières par leurs propres moyens (chez les personnes vivant dans des conditions climatiques difficiles, le manque de vitamine D provoque souvent des troubles névrotiques, qui sont compensés avec succès par la lumière du soleil).

Si le patient ne veut pas reconnaître l’existence d’un conflit interne, un professionnel de la santé peut utiliser l’hypnose. La même méthode aide à prendre conscience des causes du trouble.

La musicothérapie est une stimulation supplémentaire des zones de plaisir dans le cerveau du patient. Et soulager la tension interne aidera les exercices de respiration et un traitement créatif. Plus vous libérez des émotions négatives, plus la sortie de cet état est proche.

Psychothérapie des troubles névrotiques

Naturellement, vaincre la névrose sans une psychothérapie de qualité ne fonctionnera pas. Il est possible de se débarrasser non seulement des conséquences de la maladie, mais aussi de ses causes.

Est-il possible de guérir la névrose pour toujours? Cela dépend notamment du fait que le traitement soit commencé à l'heure ou non, ainsi que des caractéristiques individuelles du patient.

Le traitement a généralement recours aux types de traitements psychothérapeutiques suivants:

  • Rationnel - l'état du patient est soigneusement étudié, ainsi que les causes de la maladie. Les séances aident le patient à comprendre ce qui lui a valu des troubles mentaux, les pensées ou les actions qu’il a provoquées. Développer des méthodes pour aider à rectifier la situation, pour assurer la formation d'un modèle de comportement différent. Qualités personnelles renforcées.
  • Famille - convient aux personnes dont les troubles mentaux résultent de problèmes familiaux. Parfois, la raison n'est pas l'absence d'amour, mais au contraire une affection trop proche (par exemple, un parent envers un bébé). Grâce à la psychothérapie, le patient est conscient des principales causes de sa maladie.
  • Centré sur la personne - le patient est aidé à «se connaître», à comprendre les causes de ses émotions fortes et à sortir d'un état qui peut sembler désespéré.
  • Cognitive et comportementale - méthode assez pratique, adaptée aux personnes qui aiment s’appuyer sur des conclusions logiques. Il est important de ne pas "creuser" dans l'esprit d'une personne ou d'essayer de "grimper" dans son subconscient, mais d'évaluer les pensées humaines par des actions. On apprend aux conversations à voir les causes des situations négatives et à les gérer.

Traitement de névrose à la maison

Comment faire face au trouble obsessionnel compulsif? Est-il possible de se débarrasser de ces maladies pour toujours, sans recourir à l'aide d'un psychothérapeute?

Certaines procédures permettent de soulager les symptômes du trouble névrotique et de réduire le stress interne. Elles peuvent être effectuées à la maison:

  • Il faudra quelques feuilles de géranium, qui devraient être bien écrasées. Ils sont placés sur le tissu et une compresse est faite à partir d'eux. La compresse obtenue peut être appliquée sur le front et fixée à l'aide d'un bandage. Dans ce cas, la sieste devrait aider ceux qui veulent savoir se calmer et se libérer des migraines.
  • Pour lutter contre l'insomnie, les feuilles de menthe doivent être versées avec une paire de tasses d'eau bouillante, infusées pendant environ une heure, filtrées et bues trois fois par jour.
  • Si vous buvez des bouillons à base de cynorrhodon, de valériane et d’autres sédatifs, vous aurez un sentiment d’irritabilité. Les mêmes bouillons traitent la névrose chez l'adolescent.
  • Un autre nerf "brisé" apaise les hanches de bouillon, mélangé avec du miel. Quatre fois par jour suffisent.
  • Autres sédatifs - Achillée millefeuille et Agripaume. Par exemple, une cuillère de millefeuille est versée avec de l'eau bouillante, infusée et prise trois fois par jour avant de manger. Une Agripaume doit être passée dans une centrifugeuse: le jus qui en résulte est pris trois fois par jour (30 gouttes suffisent).
  • Environ cinq cuillères à soupe de baies de Kalin sont moulues et versées avec de l'eau bouillante (trois verres suffisent). Tout cela est infusé pendant 4 heures, puis filtré. Prenez la solution peut être quatre fois par jour pour un demi-verre.

Les conseils des psychothérapeutes en matière de névrose impliquent également l’utilisation de méthodes psychologiques visuelles. Il est même important que les couleurs qui vous entourent: il est souhaitable qu’elles soient calmes, chaudes et propres. Mais il faut éviter le bleu foncé et surtout le noir.

Écoutez votre musique préférée plus souvent, mais pas dans une direction mais dans des styles différents. Il est recommandé de toujours écouter des mélodies apaisantes.

Il est utile de pratiquer le yoga et la méditation. Cela aide non seulement à se débarrasser des troubles névrotiques, mais empêche également leur développement.

Causes et prévention

Les causes de la névrose peuvent être très diverses. Parfois, ils peuvent avoir un caractère physiologique - par exemple, des changements mensuels ou hormonaux pendant l'adolescence.

Parfois, des expériences émotionnelles fortes mènent à des états névrotiques: combien de mères souffrent de névrose simplement parce qu'elles sont très inquiètes pour leurs propres enfants (leur santé, leurs résultats scolaires et leurs relations). «Comment vivez-vous avec un tel stress mental?» - Je veux simplement demander à ces mères.

La lutte contre la névrose et la capacité de se détendre - voilà ce qui est demandé à ceux qui souffrent de ces maladies. Mais seuls ceux qui se sont tournés vers un psychothérapeute et ont commencé le traitement à temps parviendront à surmonter cet état pathologique et à normaliser leur santé.

Entre autres choses, n'oubliez pas l'importance de la prévention de la névrose. Bien qu'il soit parfois difficile de les éviter, il est possible de minimiser les risques de maladie et les dommages qu'un trouble mental peut causer à la santé.

Vous pouvez vous aider si vous ne tenez pas compte de tout ce qui se passe dans la vie et n’accumulez pas d’émotions négatives en vous. Vous devrez peut-être changer certaines des attitudes, voire même l’attitude envers le monde qui nous entoure. Mais si vous pouvez donc normaliser votre état mental, cela en vaut la peine.

Comment traiter la névrose vous-même?

La névrose est une maladie dans laquelle, selon les psychologues, toutes les personnes modernes restent, en particulier celles qui vivent dans les grandes villes. Le stress et la névrose accompagnent chaque personne à des degrés divers, mais au fil du temps, avec une exposition constante, cette émotion négative peut s'accumuler et inhiber considérablement le travail du système nerveux.

Nous examinerons comment traiter nous-mêmes la névrose et quoi faire en cas de névrose afin de vous calmer et de prendre la bonne décision.

L'origine de la pathologie

Considérez les causes de la névrose, car il est impossible d’en sortir sans connaître ses causes.

Les situations susceptibles de déclencher le développement d'une névrose sont assez courantes et un grand nombre d'entre elles. Par exemple, travail dur permanent sans repos adéquat, changement soudain de résidence et de climat, difficultés financières, épreuves familiales, insatisfaction face à leur position dans la société et au travail...

Cette liste peut être poursuivie car chaque personne a ses propres priorités et objectifs, avant d’atteindre laquelle il est stressé.

Une personne prend une circonstance très proche de son cœur, l'autre n'y attache aucune importance. Plus souvent, la neurasthénie est ressentie par des personnes plus exposées à la surcharge physique ou émotionnelle dès la naissance.

Mais le développement de la névrose est possible chez les personnes qui possèdent des nerfs et une endurance suffisamment forts, en particulier si une circonstance ou un facteur de stress agit quotidiennement.

Symptomatologie

Considérez comment faire face à la névrose et comment la distinguer des autres pathologies. Les symptômes de la névrose sont difficiles à manquer. Ils peuvent se manifester dans la totalité, changeant de jour en jour, et ils peuvent se manifester individuellement. Les symptômes de la névrose sont les suivants:

  • La fatigue;
  • Irritabilité élevée;
  • Insatisfaction envers soi-même;
  • L'insomnie;
  • Anxiété;
  • Sensation de peur;
  • L'apparition de phobies, par exemple, la peur du noir, les gens, la peur des voleurs;
  • Tempérament rapide;
  • Manque d'appétit ou, au contraire, renforcement.

La difficulté réside dans le fait que ces symptômes sont accompagnés de nombreux autres troubles mentaux graves. Pour distinguer la névrose des autres pathologies mentales, l'aide d'un spécialiste qualifié est nécessaire.

Ne tardez pas à consulter un spécialiste, surtout si cette condition dure plus de deux semaines.

Comment vous aider

Beaucoup pensent que la névrose est une maladie qui ne peut être éliminée qu'avec l'aide d'un psychothérapeute qui peut élaborer des tactiques de traitement et aider à prévenir le retour de la maladie, car il est impossible de s'en débarrasser par lui-même.

Cependant, parfois, une personne ne peut tout simplement pas utiliser les services d'un psychothérapeute pour diverses raisons. Certains craignent simplement les médecins, d'autres le considèrent comme un luxe d'un point de vue financier.

Mais il est tout à fait possible de traiter la névrose à la maison. Tout d'abord, il est nécessaire de déterminer ce qui cause exactement la névrose, car seul un traitement symptomatique du succès en la matière n'apportera rien.

En outre, avant de combattre la névrose, faites bien comprendre à vous-même que les préparations à base de plantes et les préparations médicinales ne vous aideront pas à vous débarrasser du problème. Tout d’abord, c’est un problème mental, et alors seulement - somatique.

Pour guérir seul la névrose, il faut de l'optimisme et une pensée bien dirigée. L'auto-formation est l'un des meilleurs moyens de se débarrasser de la névrose. Par conséquent, il faut écarter les pensées du mauvais, libérer le cerveau de tout ce qui est superflu et ne pas essayer de voir la provocation dans tout.

Moyens de résoudre le problème

Il faut comprendre que la patience sera nécessaire, car cela ne fonctionnera pas pour vaincre une névrose en cinq minutes. Au début, les rechutes sont possibles et, très probablement, elles le feront vraiment. En outre, vous ne pouvez pas simplement vous débarrasser de la névrose, puis revenir à l'ancien modèle de comportement.

Il faut du temps pour développer de nouvelles compétences névrotiques. La tâche principale du traitement est de s'entraîner à percevoir la réalité plus facilement et à extraire l'expérience de la situation, puis seulement les émotions.

Pour soigner la névrose à la maison et se contrôler soi-même, le traitement par auto-entraînement est efficace. En gros, ce sont des formations de soi-même, comme chaque personne sait inconsciemment s’aider et se restaurer mieux que quiconque.

Thérapie d'activité

Sous l'influence de la névrose, une personne est sujette au stress plus souvent, elle se sent développée: névrose anxieuse, danger, phobies, excitation excessive et exagération des situations.

Dans cette position, la noradrénaline et l'adrénaline commencent à pénétrer dans le sang. Le corps, à son tour, réagit par un rythme cardiaque rapide, une augmentation de la concentration de glucose dans le sang, une vasoconstriction et des pupilles dilatées.

Cette hormone a une action principale et instinctive: courir et s'échapper. Pour réduire l'effet de cette hormone sur le corps, il existe un moyen très efficace de gérer seul les forces excédentaires: utiliser l'énergie reçue avec profit.

C’est la raison pour laquelle beaucoup de gens préfèrent passer du temps dans les gymnases ou dans les gymnases, encaisser un sac de boxe ou presser un expandeur pour se débarrasser de la névrose. Le corps utilise toute sa force et il faut le dépenser.

Lavez les planchers, courez, sautez, montez à vélo, finissez par plier l'oreiller et battez-le. Même en temps calme, essayez de faire de l'activité physique. Aide bien à nager dans la piscine.

Méthode Vladimir Levy

Le célèbre psychothérapeute soviétique Vladimir Lévy a proposé sa propre façon de vaincre la névrose anxieuse, quand il surmonte et veut rejeter toutes les émotions.

Pour vous détendre le plus rapidement possible, vous devez forcer le plus possible. Pour ce faire, allez à la gym ou au club. Forcez-vous à passer à travers toutes vos forces, contractez chaque muscle de votre corps, montrez comment vous pouvez être vraiment en colère. Vous pouvez crier, piétiner, sauter, serrer les mains en poings, l’essentiel - de la dernière force.

En pressant toute votre nervosité dans la tension musculaire, vous sentirez que l'anxiété et l'ardeur se cachent, l'humeur s'améliore. Cette méthode peut ne pas convenir au traitement des névroses prolongées, mais dans le cas d'une humeur soudaine, le meilleur ajustement.

Choisir la bonne solution

Dans le but de trouver la bonne solution ou de sortir d'une impasse apparente, une personne souffrant de névrose peut créer des dizaines de solutions. Et plus les décisions sont nombreuses, plus une personne y est perdue, irritée, doutée, craignant de faire le mauvais choix, de bonnes raisons de sortir de la situation correctement.

Pour trouver la bonne solution et mener un traitement à domicile, les psychologues recommandent une méthode simple. Vous devez prendre une feuille de papier propre et vous arranger confortablement pour que personne ne vous distrait. Divisez la feuille en trois colonnes.

Dans la première colonne, écrivez honnêtement combien de conséquences vous attend si le problème n’est résolu en aucune façon. Dans la seconde, souvenez-vous et notez les situations qui ressemblent à celle-ci et comment vous en êtes débarrassé vous-même. Dans la troisième colonne, notez l'option d'élimination pour cette situation particulière.

Avant de soigner une névrose, rappelez-vous que dans la plupart des cas, c’est la peur de l’échec qui devient le principal responsable du fait qu’une personne démissionne pour toujours de sa maladie et ne fait rien.

Relaxation par Amosov

L'insomnie accompagne souvent la névrose anxieuse. Vous pouvez faire face à l'insomnie et vaincre la névrose en utilisant la méthode qui consiste à s'endormir et à détendre Amosov. Pour ce faire, vous devez retirer les vêtements moulants, prendre une position de sommeil confortable et relâcher progressivement chaque groupe musculaire.

Commencez par les muscles du visage, puis calmez la respiration, détendez le cou, etc., jusqu'à ce que tous les muscles du corps soient complètement relâchés. La respiration deviendra progressivement plus profonde et plus lente, pendant une demi-heure vient un sommeil profond.

Changement

Il arrive souvent que la névrose anxieuse vienne d'une routine. La répétition des mêmes actions au jour le jour, de semaine en semaine, conduit au fait qu’une personne fait tout automatiquement, ce qui l’ennuie finalement complètement.

Dans ces cas, les experts conseillent d’organiser vous-même un changement. Vous pouvez commencer par un simple - faire un réarrangement dans la maison, recoller le papier peint. Reste dans des endroits où tu n'as jamais été auparavant, des voyages en dehors de la ville juste pour profiter de la nature, pour y passer tout le temps nécessaire pour rétablir l'équilibre émotionnel seront efficaces.

Traitement médicamenteux

En plus de l'autoformation, des médicaments sont également utilisés pour soulager les névroses anxieuses. Dans cette liste seront les médicaments les plus fréquemment utilisés qui sont fortement recommandés de prendre que tel que prescrit par le médecin traitant. N'oubliez pas que tous ne sont pas uniquement à base de plantes et peuvent nier les effets systémiques sur tout le corps.

Médicament sédatif

Parmi les médicaments sédatifs, choisissez Novo-Passit, Persen, Sedasen, teinture motherwort. Ils aident à se débarrasser de l'humeur chaude et de l'irritabilité, à soulager l'anxiété persistante. Avec une admission systématique, ils donnent de bons résultats, mais ils ne fonctionnent pas tout de suite.

Adaptogènes

Parmi les adaptogènes, on trouve des préparations à base de plantes populaires telles que la teinture d'Eleutherococcus, les hanches et la teinture de ginseng atténuent l'anxiété. Ces médicaments sont prescrits pour améliorer l’adaptation et la résistance du corps aux facteurs externes, ils aident à renforcer le système nerveux, à le rendre tonique ainsi qu’à l’ensemble du corps.

Au sujet des adaptogènes, on parle de médicaments qui augmentent considérablement l'efficacité et la concentration, améliorent l'humeur, sont éliminés du stress chronique, aident à se débarrasser du blues.

Antidépresseurs

Les antidépresseurs connus sont la mélipramine et l'amitriptyline. Ils sont utilisés avec succès en pratique psychiatrique pour le traitement des états dépressifs et névroses prononcés, de l’anxiété et de la dépression.

L'effet après la prise d'antidépresseurs est obtenu après quelques heures. En outre, ils sont capables de s'accumuler et d'agir même lorsque le traitement aux antidépresseurs est déjà terminé.

Tranquillisants

Parmi les tranquillisants efficaces reconnus Fenazepam, Adaptol et Gidazepam. Ne cédez pas au stéréotype selon lequel ce sont des stupéfiants puissants et ils ne sont prescrits que pour des patients fous. Un tel stéréotype existe vraiment, mais il n’ya rien de commun entre celui-ci et les préparatifs présentés.

Ils sont utilisés pour des sentiments prononcés d'anxiété, de peur, de phobies, d'attaques de panique. L'effet est perceptible après la prise de la première pilule, l'alarme se déclenche. La durée de l'effet est observée le deuxième jour de la prise du médicament, puis apparaît plus rapidement.

Prévention

La névrose est une maladie qui peut facilement se reproduire si vous ne surveillez pas votre santé mentale. Pour éviter les rechutes, peu importe ce que vous choisissez de combattre, vous devez suivre quelques conseils simples de psychologues.

  • Observez le régime strict de la journée. Réveillez-vous et allongez-vous en même temps, car la violation des biorythmes peut affaiblir le système immunitaire et empêcher le corps de faire face à la névrose.
  • Évitez de trop travailler et calmez-vous le soir, ne vous mettez pas au travail. Reposez-vous autant que votre corps a besoin de récupérer.
  • Tenez un journal personnel dans lequel vous pourrez noter vos problèmes, émettre des émotions, si les parler à voix haute ne suffit pas.
  • Admettez-vous quel type de personne, d'objet ou de situation vous a irrité et éliminez-vous simplement. Rappelez-vous que les déchets doivent être jetés hors de la vie, arrêtez de communiquer avec des gens agaçants.
  • Développer les compétences interpersonnelles. Au contraire, la communication avec des personnes agréables vous aidera à faire face plus rapidement à la névrose.

Comment traiter la névrose à la maison?

Des névroses apparaissent sur le fond du surmenage psychologique. Une exposition constante à des stimuli conduit à ce que le système nerveux donne une réponse, exprimant un trouble mental. Lorsqu'une maladie survient, il est important de distinguer les troubles névrotiques des manifestations psychogènes réversibles. Déterminer les névroses, les symptômes chez les adultes, le traitement ne peut être effectué que par un médecin.

Avant d'essayer de guérir soi-même de la maladie, il convient de comprendre ce qu'est la névrose, quels états et symptômes sont décrits dans ce concept.

Névrose - terme collectif associant un ensemble de pathologies associées à des troubles psychogènes.

Des symptômes étendus nécessitent des schémas thérapeutiques appropriés. Un traitement complet, comprenant les méthodes de la médecine officielle et traditionnelle, la phytothérapie, aide à faire face aux névroses.

Raisons

La maladie est difficile à traiter sans éliminer les stimuli externes qui l’ont provoquée. Les principales causes de troubles neuropsychiatriques:

  1. Conflit externe. En même temps, des irritants entourent la personne. Par exemple, il est obligé de vivre dans une situation défavorable, il a une relation difficile dans l'équipe. L'introduction de changements positifs dans l'atmosphère élimine les situations de conflit externes. Dans des conditions favorables, la névrose se désengage.
  2. Conflit interne. Il est beaucoup plus difficile de surmonter les causes internes. Une personne doit briser les stéréotypes établis dès son plus jeune âge.

La névrose chez l'adulte provoque des peurs, de l'anxiété, des contradictions et des expériences. Un stress physique et neuropsychologique insuffisant est une autre cause majeure de la maladie. La routine mène à des dépressions nerveuses, lorsqu'une personne est forcée de travailler de façon monotone, refusant de se reposer.

Symptomatologie

Il existe trois types de névrose:

  • l'hystérie;
  • la neurasthénie;
  • syndrome de l'état obsessionnel

Signes d'hystérie

  1. Les personnes hystériques ont du mal à contrôler leur corps. Ils font constamment des mouvements involontaires, ce qui conduit à une gêne.
  2. Ils ont une élocution frustrée (elle peut disparaître complètement), leur ouïe, leur vue, leur sensibilité diminue. Les patients atteints d'hystérie sont capricieux, ils manquent d'attention.

Signes d'état obsessionnel

Les personnes obsédées par des idées obsessionnelles acquièrent des habitudes inconscientes et chroniques. Ils clignent souvent des yeux, se lavent constamment les mains. Ils doivent tout revérifier. Ils comptent les actions et les objets à l'infini: le nombre de pas effectués, les voitures passées, les pigeons dans le troupeau, etc.

Signes de neurasthénie

Avec le développement de la neurasthénie, une personne souffre du fait que:

  • il est difficile pour lui de se concentrer;
  • l'apathie se produit;
  • fonction intestinale perturbée.

Symptômes communs

Les névroses causent des souffrances physiques au patient. Il est tourmenté:

  • maux de tête;
  • des vertiges;
  • pression de saut;
  • assombrissement des yeux;
  • douleur cardiaque
  • inconfort et douleur dans l'abdomen;
  • fatigue, fatigue
  • dépendance météorologique;
  • perte d'équilibre;
  • perte d'appétit ou trop manger.

Signes psychologiques

Les névroses sont associées à une gêne psychologique. Une personne atteinte de troubles psychogènes éprouve:

  • difficultés de communication;
  • incertitude s'il est nécessaire de prendre des décisions ou d'agir;
  • peur et anxiété;
  • difficultés dues à une faible estime de soi.

Le patient souffre de sautes d'humeur, d'insomnie, de dépression, de fortes susceptibilités au stress.

Traitement médicamenteux

Il est tout à fait possible de guérir la névrose, mais cela ne devrait pas être fait indépendamment, mais avec un médecin. Le médecin comprendra les symptômes, établira un diagnostic précis, prescrira des médicaments pouvant éliminer des signes spécifiques.

La névrose est traitée chez l'adulte en utilisant:

  1. Remèdes réparateurs qui soulagent les surmenages physiques et neuropsychologiques. Utilisez les vitamines PP, A, C, B.
  2. Médicaments sédatifs qui éliminent l'anxiété, l'insomnie. Prenez la teinture de valériane, mère-mère, glycine.
  3. Antidépresseurs - médicaments qui renforcent la psyché.
  4. Des médicaments qui rétablissent l'apport sanguin au cerveau en améliorant les processus métaboliques.
  5. Préparations régulant les fonctions végétatives. Dans ce cas, la névrose est traitée avec anticholinergic, cholinomimetic, adrenomimetic et ganglioblokatorami.

Psychothérapie

S'il existe des symptômes de névrose chez l'adulte, le traitement doit être complet. Le patient n'a pas besoin que de médicaments synthétiques ou à base de plantes. Il doit parler avec un psychologue ou un psychothérapeute. Ils aident à réviser l'attitude face aux situations de conflit actuelles et à soulager le stress psychologique.

Les troubles névrotiques sont traités à l'aide de méthodes de psychothérapie. Si la maladie survient à cause de conflits familiaux, parlez-en aux deux conjoints. Si un enfant est impliqué dans des scandales, il organise des séances pour toute la famille. En cas de peurs et d'anxiété sans fondement, la méthode de programmation neurolinguistique est utilisée.

Méthodes de traitement folklorique

Le traitement de la névrose à domicile est effectué à l'aide des méthodes de phytothérapie et de médecine traditionnelle. Les extraits de plantes ont un effet calmant, soulagent l'anxiété, sont libérés d'un état stressant. Mais ils sont pris tels que prescrits par un médecin et non à leur discrétion.

Utilisation d'herbes

Il est possible de préparer indépendamment des remèdes simples contre la névrose à base de plantes et de miel. Ce sont principalement des tisanes et des boissons apaisantes. Préparez-les selon les recettes suivantes:

  1. La tisane de mélisse aide à lutter contre l'anxiété et l'insomnie. Dans une infusion de thé, ajoutez une cuillère à soupe d'herbes, versez 1 litre d'eau bouillante.
  2. Le lait au miel est utilisé pour les troubles du sommeil. Dans 200 ml de lait préchauffé, mettez une cuillère à café de miel. Buvez des médicaments en prenant de petites gorgées.
  3. La phytothérapie de la névrose peut être réalisée à l’aiguille. Dans 250 ml d'eau bouillante, trempez une cuillère à café de matière première. Après la perfusion, filtrer. Buvez une cuillère à soupe sur un estomac vide.
  4. Bouillon d'absinthe. Dans 0,5 litre d'eau bouillie, versez une cuillère à thé de matière première, insistez 50 minutes, filtrez, divisez en quatre portions et utilisez-les à intervalles réguliers pendant le jour. Au moment où le traitement minimum dure 7 jours.
  5. Phytotea d'Immortelle. Le soir, faites bouillir 0,5 litre d'eau et versez-y une cuillère à café de fleurs végétales. Le matin, la perfusion est filtrée. La quantité totale consommée pendant la journée, divisée en portions égales.
  6. Tisane à l'origan. Dans 250 ml d’eau bouillante, versez une cuillère à café d’herbes, laissez jusqu’au matin, buvez l’après-midi au lieu de thé.
  7. Une boisson de radis noir et de miel est un remède populaire efficace contre la névrose. Enlevez la racine de la racine. Le creux est rempli de miel. Le jus se boit le lendemain matin.

Frais de fines herbes

Pour éliminer les conditions névrotiques à la maison, il est recommandé de préparer des remèdes à base de plantes. Ils éliminent efficacement la dépression et la panique. Préparez-les comme ça:

  1. La lavande et l'origan sont combinés en quantités égales. Faites bouillir 0,5 litre d'eau, ajoutez 2 cuillères à soupe d'herbes, filtrez en une heure. L'extrait est divisé en cinq portions de 100 ml, consommées pendant la journée.
  2. La collecte de mélisse et de menthe est un moyen sûr de traiter les troubles psychogènes. Les plantes sont mélangées dans un rapport de 1: 1. Faire bouillir 0,5 litre d'eau, mettre 2 cuillères à soupe de la collection, après filtre de perfusion de 30 minutes. Divisé en portions égales, utilisez la totalité de la perfusion par jour, en ajoutant du miel.
  3. On mélange 50 g de feuilles de mûre, 30 g de cônes de houblon et du gui blanc. Dans 1 litre d'eau bouillie, brasser 3 cuillères à soupe de matières premières. Insister heure, filtre, utilise un verre tout au long de la journée. Cette collection traite les névroses des enfants et réduit leur dosage. La quantité quotidienne de perfusion pour un enfant ne dépasse pas 500 ml.
  4. Préparez une collection: 50 g de menthe et mélisse et 30 g de thym. Dans un thermos, placez une cuillère à soupe d'herbes et versez 700 ml d'eau bouillante. Le matin, extrayez le filtre et utilisez-le à la place du thé en ajoutant du miel. Cette collection est un bon remède inoffensif dans les cas où le problème se pose: comment traiter la névrose sans entraîner de conséquences indésirables. Il est utilisé pour la prévention et la récurrence des troubles psychogènes. Le traitement dure deux semaines.
  5. En cas de stress grave, les dépressions prolongées utilisent une collection puissante. Prendre 50 grammes du quitzer et 30 grammes de l'eryngium et de l'adonis. Dans un thermos, préparez 3 cuillères à soupe d'herbes, versez 700 ml d'eau bouillante et laissez jusqu'au matin. Dans l’infusion filtrée, versez 2 cuillères à soupe de teinture à l’esprit d’amère et de miel. Au stade aigu, prenez un verre d'argent quatre fois par jour. La névrose chronique est traitée sans l'ajout de teinture motherwort. Le médicament est consommé la nuit. Dose unique - un verre. Traité de deux semaines à quatre mois.

Préparations à base de plantes pour la névrose obsessionnelle

La névrose est curable, même si elle est intrusive. Pour l'éliminer, les boissons sont préparées selon des recettes spéciales:

  1. Extrait de baies de Viorne. Faites bouillir 700 ml d'eau, mettez la purée dans un liquide obtenu à partir de 5 cuillères à soupe de baies. Partez pour quatre heures pour insister. Consommez 100 ml quatre fois par jour sur un estomac vide. Manger dans 30 minutes.
  2. Faites chauffer un verre de lait, mettez une gousse d'ail dedans, moulu jusqu'à obtenir un état pâteux. Utilisez seulement le matin sur un estomac vide. La nourriture accepte, ayant duré une demi-heure. La boisson aide à combattre les névroses fortes.
  3. Dans le lait, ajoutez la teinture de valériane. Les ingrédients sont pris en quantités égales. Manger quotidiennement trois fois 75 ml.

Extraits de plantes efficaces

Des fonds basés sur la valériane, l’agripaume et la menthe - aident vraiment les remèdes à base de plantes pour la névrose. Les extraits de matières végétales traditionnelles comprennent souvent un traitement complexe de la maladie. Faites-les comme suit:

  1. Mélangez 50 g de menthe et de montre, 25 g de houblon et les rhizomes de valériane. Dans 250 ml d'eau bouillante, ajoutez 50 g de collection. Après 20 minutes, l'extrait est filtré et bu.
  2. Connectez 30 g de camomille, 20 g de valériane et 50 g de cumin. Préparez 50 g de la collection dans 250 ml d’eau bouillante. Utilisez le médicament après une perfusion de 20 minutes.
  3. Pour collecter, prenez une quantité égale de cumin, fenouil, agripaume et valériane. Dans 250 ml d'eau bouillante, mettez 50 g de matières premières. La perfusion est utilisée après 20 minutes d’attente.

Bains aux herbes

Les méthodes de traitement des remèdes populaires névrose donnent un bon effet. L’effet des médicaments pour administration orale est renforcé par les bains aux herbes. Pour leur préparation, utilisez:

  1. Air. La plante, avec les rhizomes, est placée dans de l’eau froide, portée à ébullition et rôtie pendant 30 minutes. On prend 250 grammes d'herbes par bain. Le bouillon est filtré et ajouté à l'eau.
  2. 1,5 kg de son sont versés dans un sac en lin, placés dans de l’eau froide, bouillis puis versés dans de l’eau. Il aide à soulager les irritations cutanées chez les patients hystériques.
  3. Les branches, les cônes, les aiguilles de pin (1,5 kg), remplis d’eau fraîche, sont incendiés et languissent pendant 30 minutes. Laisser infuser pendant 12 heures. L'extrait calme, soulage les irritations, renforce le muscle cardiaque et les nerfs.

La névrose est une pathologie grave. La durée de traitement de la maladie dépend de l'atmosphère dans laquelle le patient vit, de sa volonté de percevoir la réalité différemment, de sa sensibilité aux médicaments et aux remèdes populaires. Les préparations phytopharmaceutiques sont souvent plus fortes que les drogues synthétiques. Mais ils doivent être traités plus longtemps. Il faut des semaines et même des mois pour récupérer.

Auto-traitement de la névrose

La névrose est caractérisée comme une condition qui survient chez une personne en train de subir une pression morale prolongée, des contradictions internes et une fatigue chronique. La majeure partie de la population moderne est constamment exposée à des situations stressantes au travail et à la maison. Il est donc logique qu'il y ait des perturbations dans le fonctionnement du système nerveux.

Causes de la névrose

La névrose chez la plupart des gens est une combinaison de pensées déstabilisatrices obsessionnelles et de symptômes physiologiques (douleur au cœur, tachycardie, attaque de panique ou autres manifestations) qui ne permettent pas de vivre pleinement et se reproduisent périodiquement. Mais en réalité, tous ces symptômes reflètent l'état psychologique intérieur d'une personne, son anxiété et sont l'expression de sa vision du monde.

Chez les personnes sujettes à la surexcitation, même des situations ordinaires peuvent provoquer un stress chronique, provoquant l'épuisement d'un système nerveux déjà faible.

La névrose n'est pas une maladie physique, elle a une nature psychologique. Le terme en 1776 a été introduit par le Dr. William Cullen. En médecine, ce concept inclut un groupe de troubles psychogènes avec des symptômes similaires qui caractérisent un changement de bien-être général et une humeur changeante.

Les principales causes de névrose:

  • blessures mentales, y compris des enfants, dont il n'est pas venu pour récupérer; grande responsabilité;
  • manque de repos;
  • surcharge au travail;
  • pression constante des autres personnes;
  • stress cérébral dû à la charge intellectuelle;
  • l'abus d'alcool et de drogues psychotropes.

Le désordre est le premier signal que le fonctionnement du système nerveux central est altéré. Même les personnes aux nerfs forts y sont soumises. La drogue, la religion ou le sport peuvent-ils modifier cette caractéristique du caractère d’une personne et stabiliser le surmenage sans fin? En partie, oui, mais un tel effet sans une routine quotidienne et des méthodes psychologiques bien organisées a peu de chance de durer longtemps.

Les symptômes

En raison du rythme rapide de notre vie, la majorité n’a pas le temps de consulter un médecin; elle traite donc elle-même la névrose, ce qui est possible. En reconnaissant correctement les symptômes et en appliquant des méthodes efficaces, vous pouvez vaincre la maladie. Mais un nombre considérable d’entre eux complique la compréhension du type de trouble psychogène observé. Pour faciliter l'autodiagnostic, ils sont divisés en sous-groupes.

Symptômes physiques de la maladie:

  • douleurs à la poitrine;
  • sommeil agité;
  • vertiges et fatigue;
  • l'apparition d'attaques de panique;
  • arythmie et pression artérielle instable;
  • diminution du désir sexuel;
  • perte d'appétit ou trop manger.

Symptômes mentaux de la névrose:

  • sautes d'humeur;
  • problèmes de relations avec les gens, cynisme;
  • larmoiement, sensibilité;
  • réticence à quitter la maison;
  • obsession;
  • augmentation du niveau d'anxiété;
  • indécision et auto-évaluation inadéquate.

Selon la partie du système nerveux épuisée, des dysfonctionnements correspondants se développent.

  1. Dysfonction végétative inhérente à de telles manifestations: nervosité, fatigue, insomnie et maux de tête. Cette forme de désordre se produit chez les personnes sujettes à l’anxiété et à l’anxiété, ayant des complexes. Si vous effectuez un examen médical, vous ne trouverez pas de maladie physique susceptible de provoquer ces manifestations.
  2. La forme cardiologique de la névrose, dans laquelle les troubles pathologiques des organes et systèmes internes ne sont pas non plus observés, mais les manifestations suivantes progressent: douleur dans la région du cœur, engourdissement des extrémités, apparition d'attaques de panique, transpiration accrue, ainsi que des baisses de pression artérielle.

Changement de mode de vie pour faire face au problème

Après avoir déterminé les symptômes, il convient de déterminer le facteur qui provoque le trouble, car la cause ne peut être guérie par un simple effet sur les symptômes. Vous devez également comprendre que les médicaments et les préparations à base de plantes ne pourront pas vous débarrasser de la névrose, ce n’est pas un problème somatique, mais un problème mental.

La bonne attitude et un plan de traitement bien ajusté à la maison aideront à obtenir un résultat positif.

Il existe de nombreux moyens simples et efficaces capables de vaincre la névrose et accessibles à tous.

Routine quotidienne

Un régime bien organisé aide les névrosés à se discipliner et à établir le travail des horloges biologiques. Vous permet de rendre le système nerveux plus stable et équilibré. Il est important d'aller se coucher à 22h00 pour que la durée du sommeil soit d'au moins 9 heures. Avant d'aller au lit, une promenade dans l'air frais et l'aération de la pièce sont utiles.

Pouvoir

Une alimentation équilibrée peut accélérer la récupération et améliorer le bien-être, ce qui aide à se débarrasser de la névrose. Le régime alimentaire doit contenir des aliments riches en sérotonine, tels que des tomates, du poisson gras, des bananes, et vous devez également consommer des légumes verts, des légumes et des fruits au quotidien.

Suivez ces règles pour améliorer l'effet:

  • la nourriture doit être variée;
  • le liquide devrait suffire, vous devez boire 2 litres d'eau pure par jour;
  • vous devez suivre les règles d'une bonne nutrition;
  • Ne laissez pas trop manger.

Pour vous remonter le moral et prendre soin de vous, il est permis de manger du chocolat, des desserts. Vous ne devriez pas abuser du café et du thé fort, prendre de l'énergie ou une collation avec des aliments épicés. Il est nécessaire d'exclure l'alcool et le tabac, en provoquant des poussées d'agression et d'anxiété.

Sport

Combattre avec la névrose aide le sport. L'exercice aérobie a cet effet:

  • affecter positivement le système nerveux et améliorer la circulation sanguine, et la charge énergétique après un exercice persiste pendant une longue période, ce qui est important, car son niveau de névrose est abaissé;
  • le ton général augmente, le travail des systèmes nerveux, cardiovasculaire et respiratoire s'améliore;
  • les pinces musculaires sont enlevées.

Le sport est un antidépresseur naturel, car la sérotonine, une hormone, est libérée dans le sang pendant l'exercice, son absence conduisant à l'anxiété et à la névrose.

Passe-temps

Faire de l'exercice distrait et aide à soulager la tension, ce qui aide à restaurer le système nerveux. Les cellules nerveuses travaillent activement pendant la concentration et le développement de la motricité fine, et la stimulation des points d'acupuncture a un effet positif sur l'état du corps.

En outre, un passe-temps contribue à améliorer l'estime de soi et à trouver des personnes partageant les mêmes idées. Dans le processus d’apprentissage d’un nouveau métier et le développement de compétences, les problèmes quotidiens sont relégués au second plan, ce qui permet de ne pas s’attarder sur les problèmes et d’accroître la vitalité.

Traitement des remèdes populaires

À la maison, la névrose aide à guérir le pouvoir de guérison de la nature. L'utilisation de traitements à base de plantes pour la dépression est très efficace. Le traitement avec des remèdes populaires a un effet calmant et relaxant, permet de soulager les tensions et les spasmes, ainsi que de supprimer les maux de tête causés par le stress. Utilisez ces remèdes populaires comme décoctions et teintures.

Les herbes doivent être choisies en fonction de la nature du problème:

  • avec nervosité, il faut prendre des plantes telles que l’aubépine, l’agripaume, les fleurs de camomille et la racine de valériane;
  • la dépression et l'hypochondrie faciliteront la collecte d'origan, de millepertuis, de racine de pissenlit, de pivoine et de valériane;
  • de l'hystérie et de l'absentéisme aidera la sauge, la bruyère, l'herbe de saule, l'Agripaume, la primevère, la lavande, le mélilot et les fruits de genièvre.

Pour faire la perfusion, 2 c. l Mélange à base de plantes versez un verre d'eau bouillante et insister.

Le traitement dure 2 semaines, puis prend une pause d'un mois. Prendre 1/3 tasse 3 fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.

La combinaison de tisanes et de traitements à base d’eau peut réduire le stress et l’excitabilité. Pour préparer un bain aux herbes pour la détente, 2 c. l Herbes Le millepertuis, la camomille, la menthe poivrée, l’agripaume, versez de l’eau bouillante et insistez 40 minutes, puis versez de l’eau chaude.

Si la journée est tendue et que vous avez besoin de vous détendre, buvez du thé à la menthe ou un demi-verre d’agripaume avant le coucher. Il est également utile que les patients névrosés prennent des gouttes d’Eleutherococcus ou de Ginseng le matin.

Thérapie de vitamine

Les préparations de vitamines aident à combattre la névrose, à stabiliser et à soutenir le corps dans des situations stressantes. En plus de la normalisation du métabolisme, ils restaurent:

  • production d'hormones et d'enzymes;
  • la structure des fibres nerveuses et leur conductivité;
  • le travail des systèmes internes du corps.

Ils se manifestent également en tant qu'antioxydants qui détruisent les radicaux libres. Pour le traitement des névroses et de leurs manifestations, on utilise des complexes contenant nécessairement des vitamines du groupe B. Les pharmacies proposent une large gamme de ces produits, ce qui vous permet de choisir les produits les mieux adaptés. Cela permet non seulement de réduire le besoin de consommer des drogues, mais même d'éviter leur consommation.

  1. "Doppelgerts active Magnesium" + les vitamines B conviennent à la prévention et au traitement de la névrose, des maladies cardiovasculaires et de la fatigue chronique. Améliore le sommeil et augmente l'endurance pendant l'exercice.
  2. "Magne-B6". Il a un effet calmant et rétablit le sommeil chez les névrosés grâce à la symbiose de deux composants qui minimisent l’apparition de toutes les manifestations neurologiques. Approuvé pour une utilisation chez les femmes enceintes et les enfants de l'année.
  3. "Vitabalans Multivit". Complexe de vitamines essentielles qui régulent le métabolisme. Normalise la structure et la conductivité des cellules nerveuses. Il aide à éliminer l'anxiété et à sortir de la névrose. Il peut être utilisé pour les adultes et les enfants à partir de 12 ans.

Travail psychologique sur soi

Il est important de trouver l'harmonie dans votre vie. Pour cela, il existe un certain nombre de techniques psychologiques, dont l'utilisation est accessible à tous et ne nécessite pas de formation particulière.

Pratique méditative

Il est basé sur la relaxation complète, la déconnexion de la conscience et la libération de pensées inutiles. Tenu dans une position confortable, vous devez lentement inspirer et expirer de l'air. Une fois détendu, il est important de vous transférer mentalement dans un endroit qui vous aidera à ressentir le bonheur et l’harmonie. Maintenez cet état mieux de 15 minutes à une demi-heure. Après, il est important d'analyser les sensations et les changements d'état après la méditation.

Entraînement autogène

La formation autogène signifie plonger dans un état de joie, vivre des émotions positives. Comme pour la méditation, la relaxation et la respiration sont importantes. Une respiration profonde alterne avec une expiration douce, les émotions négatives sont expulsées mentalement. La thérapie vous permet de vous débarrasser des complexes, de prendre confiance en vous et de normaliser votre état.

Massages

L'utilisation de massage supprime l'hypertonicité et les pinces musculaires, ainsi que normalise la circulation sanguine. Au cours de la thérapie, des mouvements doux de caresses et de pétrissages sont effectués, favorisant la relaxation et la restauration du corps.

Après le massage, il y a toujours une amélioration significative de l'état psycho-émotionnel et de la normalisation des processus métaboliques.

Conseils utiles

Là, qui face aux manifestations de la névrose et a pu retourner à une vie pleine, vous devriez vous rappeler de tels conseils.

  1. Ne cherche jamais le coupable. Ce comportement est typique pour l'enfant et une personne adulte tente de gérer la situation ou l'accepte.
  2. Ne vous chargez pas trop: ces choses que vous ne pouvez pas affecter ne devraient pas causer d'indignation et de tension nerveuse en vous.
  3. Pour comprendre l'ampleur de vos problèmes, trouvez quelqu'un de pire que vous. Vous pouvez donc aider cette personne et vous rendre compte que vos problèmes comparés aux autres ne sont que des difficultés mineures.
  4. Ne tardez pas à résoudre le problème.
  5. Prenez soin de vous et ne vous attendez pas à ce que quelqu'un résolve toutes les difficultés. L'essentiel est de prendre une décision et de commencer à agir.

En cas de baisse de l'estime de soi, consulter la liste des qualités ou des réalisations personnelles aidera à rétablir la confiance en soi et l'estime de soi.

Conclusion

Prendre des vitamines et des sédatifs ne suffit pas pour soigner la névrose à la maison. Il est important de changer votre attitude psycho-émotionnelle pour adopter des situations qui provoquent une tension nerveuse et d’ajuster votre routine quotidienne. Le mode de vie correct avec repos et loisirs intéressants restaurera les cellules nerveuses, et les préparations vitaminées et la médecine traditionnelle synchroniseront le travail du corps. Pour vous débarrasser de la névrose, il est important de changer votre vie et de la rendre heureuse.

Comment se débarrasser de la névrose

La tactique de traitement de la névrose est choisie en fonction de la cause de la perturbation dans le travail du système nerveux. De tels états changent les pensées et le comportement d'une personne. Le patient est dérangé par des peurs et des angoisses obsessionnelles, des sentiments de culpabilité. À ce jour, plusieurs moyens ont été mis au point pour que l'autosuffisance puisse éliminer la névrose. Cependant, avant de procéder à l'auto-traitement, il est recommandé de consulter un médecin.

Comment se débarrasser de la névrose vous-même?

Parmi toutes les techniques permettant de vous débarrasser vous-même de la névrose, vous pouvez sélectionner les options suivantes:

  • traitement médicamenteux;
  • psychothérapie;
  • ergothérapie;
  • méthode de relaxation selon Amosov;
  • technique de relaxation du stress dans la tête de Levi;
  • l'utilisation de la médecine traditionnelle.

Étant impliqué dans le traitement de la névrose à domicile, il est tout d’abord nécessaire de différencier cette maladie d’autres pathologies présentant des symptômes similaires.

Les principaux symptômes de telles violations sont considérées comme des pensées perturbatrices déraisonnables.

Moins fréquemment, les patients subissent des attaques de panique dans lesquelles se produisent les phénomènes suivants:

  • la tachycardie;
  • transpiration active;
  • l'insomnie;
  • diminution de l'appétit;
  • dysfonctionnement du système digestif.

Ces symptômes surviennent lorsque le patient est soumis à un stress important. De plus, les causes de névrose chez une personne en bonne santé sont souvent causées par un traumatisme psychologique subi dans l’enfance. Et dans les cas où le patient tombe à nouveau dans une situation similaire, les signes d'un état névrotique réapparaissent.

Les symptômes suivants indiquent également une névrose:

  • sautes d'humeur;
  • irritabilité;
  • vision pessimiste de la vie;
  • état dépressif.

Il est assez difficile de différencier avec précision l'état névrotique en pathologies somatiques. Cependant, il est possible de vaincre la névrose et de restaurer le système nerveux uniquement si celui-ci parvient à identifier le facteur causatif. Cela signifie qu'il est assez difficile de résoudre ce problème seul. Réussir dans la lutte contre un état pathologique peut donner de bons résultats si vous abordez le problème de manière globale.

Comment traiter la névrose vous-même?

La condition névrotique est réversible. Mais pour réaliser des progrès notables et vous débarrasser du stress et des tensions constants, vous devez adapter votre mode de vie, votre attitude à l’égard du monde qui vous entoure et établir un dialogue interne afin qu’il n’affecte pas la psyché.

Un résultat positif du traitement peut être obtenu si le patient commence à percevoir la réalité telle qu’elle est.

Les causes de la névrose incluent l'incapacité d'une personne à s'adapter aux conditions environnementales actuelles: changement brutal de résidence, nouveau lieu de travail, etc. Dans un tel état, les personnes subissent un stress intense, qui provoque des troubles nerveux.

La seconde condition importante pour une récupération réussie est le rejet des restrictions. Plus le nombre de règles suivies par une personne est élevé, plus il est probable que, s’il est nécessaire de s’en écarter, elle subira un stress intense.

La troisième chose à considérer lorsque vous travaillez sur vous-même est l'auto-évaluation ne dépend pas de l'opinion des autres. Ne te compare pas avec d'autres personnes. Cette attitude crée les conditions pour la formation de pensées et d'attitudes négatives.

Traitement de la toxicomanie

L'effet des médicaments utilisés dans le traitement de la névrose à domicile vise à restaurer les fonctions nerveuses. En même temps, pour déterminer comment soulager la tension et quels médicaments doivent être pris, seul un médecin peut le faire. Il est important de se rappeler que l’usage incontrôlé de médicaments inhibe le système immunitaire et nuit au bon fonctionnement du système nerveux.

Le traitement de l'état pathologique est principalement effectué à l'aide de sédatifs:

Les sédatifs éliminent l'anxiété et restaurent le système nerveux. Les médicaments donnent des résultats positifs, à condition de recevoir un accueil systématique.

Dans la lutte contre l’anxiété, appliquez également des adaptogènes sous forme de teintures:

Les adaptogènes stimulent le travail du système nerveux et augmentent la résistance du corps aux effets de facteurs externes, permettant ainsi à la personne de mieux s'adapter aux conditions changeantes. Ces médicaments sont recommandés pour améliorer les performances et éliminer le stress chronique.

Les antidépresseurs utilisés dans le traitement de la névrose sont prescrits rapidement.

Dans la lutte contre les troubles nerveux, on utilise principalement "Amitriptyline" ou "Melipramine".

L'action des antidépresseurs apparaît plusieurs heures après la prise des comprimés et dure longtemps.

Les tranquillisants sont prescrits en cas de névrose grave, accompagnée d'attaques de panique et de phobies. Dans ce cas, recommandé "Adaptol", "Fenazepam", "Gidazepam".

Psychothérapie à domicile

Il existe plusieurs façons de faire face à la névrose par ses propres moyens grâce à des techniques psychothérapeutiques. Cette approche est considérée comme plus efficace que la prise de médicaments, car elle aide à éliminer l’effet du facteur causatif.

Dans le traitement de la névrose à domicile, les méthodes psychothérapeutiques suivantes sont utilisées:

  1. Détente Pour vous détendre, vous avez besoin d’un filet aussi confortable que possible, fermez les yeux et prenez quelques grandes respirations. Après cela, vous devez visualiser la photo, ce qui provoque des souvenirs ou des impressions agréables. Vous devriez vous détendre quelques minutes chaque jour jusqu'à ce que les symptômes de névrose disparaissent.
  2. Thérapie autogène. L'efficacité de la méthode repose sur l'auto-suggestion. Pour restaurer le système nerveux, vous devez prendre une position confortable, prendre une profonde respiration et expirer, en imaginant que les problèmes disparaissent avec l'air.
  3. Thérapie par le jeu. Il est utilisé dans le traitement de la névrose chez les enfants. Cette méthode vous permet d'identifier les véritables peurs de l'enfant. Une fois que le facteur provoquant une névrose est révélé, il est nécessaire de commencer à travailler avec, en utilisant une méthode de remplacement.

Ce dernier prévoit la correction du comportement d'un malade, au cours duquel les attitudes négatives sont remplacées par des attitudes positives.

Le traitement de la névrose peut également être effectué avec de la musique et une chromothérapie. De plus, le patient participe à cette participation active et passive.

Dans le premier cas, le patient est invité à jouer des instruments de musique, dans le second cas, pour écouter des pièces simples et apaisantes (la préférence est donnée à la musique classique).

La chromothérapie est une approche non standard et efficace du traitement des troubles mentaux. Des teintes de l'intérieur bien choisies aident à faire face aux comportements agressifs, à la dépression et à l'excitation. En particulier, en éliminant les objets rouges et lilas et en les remplaçant par des produits bleus et violets, vous pouvez calmer le système nerveux du patient.

Méthode d'ergothérapie

Le stress chez l'adulte stimule la production d'adrénaline et de noradrénaline, qui augmente la concentration de glucose dans le sang, accélère le rythme cardiaque et contracte les vaisseaux sanguins. Dans cet état, une personne augmente son endurance physique.

Pour faire face aux émotions négatives et restaurer le système nerveux, il est recommandé d'appliquer le traitement à domicile aux névroses à domicile. Cette méthode vous permet de vous débarrasser de l'excès d'énergie qui cause les phénomènes susmentionnés. Dans ce cas, aidez les exercices physiques au gymnase, la course à pied ou toute autre action nécessitant une application de l'effort.

La méthode de relaxation et de sommeil d'Amosov

Les troubles mentaux provoquent souvent une insomnie. Dans ce cas, la technique développée par Amosov aide. Le traitement de la névrose de cette manière permet une relaxation complète du corps, en commençant par les muscles du visage et en se terminant par les membres. Il est important de retirer les vêtements ajustés avant de commencer la procédure et de prendre une position confortable.

La possibilité de se débarrasser de l'insomnie par la méthode d'Amosov dépend du patient. Ce dernier doit permettre une relaxation maximale de tous les muscles. Si nécessaire, avant de vous coucher, vous pouvez utiliser les méthodes d'auto-hypnose décrites ci-dessus.

Suppression de névrose par la méthode de Levy

Vladimir Levi a proposé une méthode différente pour surmonter la névrose elle-même. Cette méthode est à l'opposé de ce qu'Amosov a développé.

Pour obtenir une relaxation complète selon la méthode Levy, il est nécessaire de forcer tous les muscles du corps. Pour ce faire, vous devez être autant que possible en colère, après quoi vous pouvez crier, sauter, agiter les bras ou effectuer d'autres actions.

L'essentiel est que les muscles à cet instant soient à la limite.

Comment traiter les remèdes populaires de névrose?

Dans le traitement des remèdes populaires contre la névrose qui aident réellement à faire face aux troubles mentaux, divers thés et décoctions sont recommandés. De tels moyens rétablissent efficacement et relativement rapidement l'état du système nerveux et éliminent l'anxiété.

Vous pouvez vous aider avec la névrose si vous utilisez quotidiennement les remèdes populaires suivants:

  1. Smeshim entre eux sur 2 parties de la montre à trois feuilles et des feuilles de menthe. Ajouter une partie des cônes de houblon et la racine de valériane. Prenez 50 grammes du mélange obtenu et versez dessus 250 ml d’eau bouillante. Signifie infusé pendant 20 minutes, puis prêt à être utilisé.
  2. Mélangez 3 parties de fleurs de camomille, 2 parties de racine de valériane et 5 parties de cumin. L'outil est brassé de la même manière.

En outre, le traitement populaire de la névrose implique la consommation régulière de tisanes et d'infusions provenant de Motherwort, de camomille, de valériane et d'autres plantes médicinales apaisantes du système nerveux.

Caractéristiques nutritionnelles pour la névrose

Pour une récupération réussie dans des conditions névrotiques, vous devez bien manger. Ce problème est particulièrement pertinent dans les grandes villes. Il est conseillé aux personnes ayant une tendance aux états névrotiques de refuser le chocolat, le café et les boissons énergisantes ou de réduire leur volume. Les patients atteints de troubles mentaux ne doivent pas fumer ni consommer de boissons alcoolisées.

La nutrition des personnes atteintes de névrose devrait être fractionnée et variée. Dans le régime alimentaire devrait inclure des fruits et légumes frais, qui saturent le corps avec des vitamines et des oligo-éléments bénéfiques. Le jour même, les patients doivent boire jusqu'à deux litres de liquide.

Il est possible qu'en corrigeant le mode de vie et la nutrition, la névrose disparaisse sans intervention extérieure. Cependant, vous ne pouvez pas refuser d'autres méthodes de traitement d'un état pathologique. De plus, avant de commencer le traitement, vous devriez consulter votre médecin pour savoir comment vous sortir de la névrose.